游泳短池與長池差在哪：轉身次數、池長與紀錄分列

游泳短池與長池的差別，先看泳池一端到另一端的距離：短池是25公尺，長池是50公尺。 同樣比200公尺，短池須游8趟、途中轉身7次，長池游4趟、轉身3次；總距離相同，比賽的轉身安排卻不同，所以世界紀錄分列，不能只挑秒數最小的一筆稱為共同紀錄。

本文於2026年11月13日查核World Aquatics（世界水上運動總會）官網現行2026年2月版競賽規則，重點採Part Two第12節世界紀錄及第15節泳池設備規範。以下計算是單人完整游完項目的自編例子，不是真實選手成績，也不提供短池轉長池的秒數換算。

一、短池25公尺、長池50公尺，說的是池長

「短」與「長」修飾的是比賽使用的池長，並不是選手游的總距離。200公尺自由式可以在兩種池長舉行，項目都叫200公尺自由式，但記錄成績時須保留池長資訊。

成績資料常用以下縮寫：

• LCM（Long Course Metres）：50公尺長池。
• SCM（Short Course Metres）：25公尺短池。
• SCY（Short Course Yards）：25碼池，長度單位是碼。

短池不等於25碼。碼與公尺是不同單位，看到美國賽事的「200 free」，不能未讀項目表就當成200公尺自由式；先確認標示的是yards還是metres。World Aquatics第12.1、12.2節列出的兩套世界紀錄，分別是50公尺池與25公尺池，不能把碼池時間直接填入其中。

同一座場館也可能透過可移動隔牆改變競賽池長。觀賽時看本次賽事資料的25m、50m標示，比憑場館名字或看台照片猜測可靠。

二、同樣200公尺，為什麼短池多轉4次？

以「從一側池壁游到另一側」算一趟，先用總距離除以池長得到趟數，再扣掉終點那次觸壁，才是途中轉身數。終點碰壁是完成比賽，不需要再轉回去。

算例一：200公尺自由式

25公尺池要游200÷25＝8趟，在25、50、75、100、125、150、175公尺處轉身，共7次；200公尺處觸壁結束。

50公尺池要游200÷50＝4趟，在50、100、150公尺處轉身，共3次。兩者相差4次轉身，不是短池少游100公尺，也不是長池每趟來回才算50公尺。

算例二：100公尺自由式

短池是4趟、3次轉身；長池是2趟、1次轉身。同樣完成100公尺，短池多2次離壁後重新游進的過程。

算例三：50公尺自由式

短池是2趟、1次轉身；長池只游1趟，途中沒有轉身。這也說明「短距離項目」不代表「短池項目」：50公尺比賽照樣可以在長池舉行。

以上是池長與距離的算術關係，不是每多一次轉身就固定快幾秒的公式。轉身、蹬壁、出水銜接與游進能力都會影響表現，不能只數轉身就預測某位選手換池後的成績。各泳式觸壁要求也不同，可接著看游泳四式與轉身觸壁規則。

三、紀錄為什麼分列？先核對同一項目與池長

World Aquatics第12.1節列50公尺池的世界紀錄項目，第12.2節另列25公尺池項目。短池世界紀錄與長池世界紀錄各自成立，不會因其中一個秒數比較小，就取消另一個。

兩份項目清單也不是完全相同。例如100公尺個人混合式列在25公尺池的紀錄項目，50公尺池的個人混合式紀錄則列200、400公尺。個人混合式每種泳式占四分之一；100公尺項目每式25公尺，不能直接把它搬到50公尺池，再照一般池壁轉換方式比。

閱讀紀錄表時，依序核對：

1. 池長與單位：50m、25m，還是碼池？
2. 項目：泳式、總距離、個人或接力是否相同？
3. 組別：男子、女子、男女混合接力，以及公開或青年紀錄是否一致？
4. 紀錄範圍：世界紀錄、全國紀錄、大會紀錄或個人最佳，不能互換名稱。
5. 成績背景：日期、場地、輪次與認證狀態；新游出的成績是否已被主管單位確認？

例如自編資料寫A選手200公尺自由式短池1分44秒，B選手同項長池1分46秒，只能確定各自在所列池長的時間，不能據此宣布A在50公尺池也會擊敗B。若想比較同場誰晉級，還要核對輪次及合併成績，可參考游泳預賽分組、泳道與晉級判讀。

四、比原紀錄更快，就一定是世界紀錄嗎？

不一定。第12.3節明定，世界紀錄資格須符合相關競賽規則及其他條件，並非轉播畫面顯示最快就自動完成認證。以下是觀眾最容易漏看的幾項，並非完整申請清單。

第一，泳池要有合規的實際量測。 第15.1、15.2節要求裝有觸板時仍須符合規定的競賽長度與公差；不能只量未裝觸板的牆到牆距離，就認定比賽時必然足長。第12.3.7.4要求紀錄所用泳道由指定或認可的合資格人員認證；使用可移動隔牆時，第12.3.7.5另要求該場次結束後確認泳道長度。

第二，正式比賽時間與世界紀錄用的計時條件要分開。 第12.3.7.1要求自動計時設備；自動設備故障時可用半自動設備。一般賽事能依規則產生手動計時的正式結果，不代表手持碼錶就能滿足世界紀錄條件。

第三，還有服裝、競賽與藥檢要求。 例如須穿符合規定的泳裝，並符合第12.3.8節的採樣時限及陰性結果要求。接力的個人成績資格也有另外限制，不能把任何一棒的分段都當成個人紀錄申請。

第12.4節所列大型賽事，在符合必要條件下有自動核准安排；其他賽事另依第12.5節走申請認證程序。因此看到「破紀錄」新聞時，除了速度，也要看它指哪一種紀錄，以及是否仍待核准。

五、常見問題

短池成績可以固定加幾秒換成長池嗎？

本文所採World Aquatics世界紀錄規則將兩種池長分列，沒有提供可把所有泳式、距離與選手一體適用的官方固定秒數公式。若某賽事接受換算報名成績，應讀該賽規程；換算用途也不等於創造長池世界紀錄。

短池200公尺是8圈嗎？

如果把一趟定義為單程，是8趟；若日常說的「一圈」指來回，說法就會不同。比賽計算以公尺與完成趟數為準，先說清楚單程或來回，避免把距離算成兩倍。

25公尺池游出的紀錄比較不重要嗎？

不是。World Aquatics明列25公尺池的世界紀錄項目，具有自己的認證條件。兩種池長應各自在相同條件下比較，不宜用長短替紀錄分高低。

場館寫50公尺，就一定能承認世界紀錄嗎？

不能只看招牌。還須確認實際比賽配置、泳道長度認證、計時設備及其他競賽條件；裝觸板或調整隔牆後，也不能省略相應的量測要求。

六、看成績先認池長，再讀紀錄名稱

先把「25公尺短池、50公尺長池、25碼池」分清楚，再核對泳式、距離、組別與紀錄範圍。200公尺的7次與3次轉身，是理解賽程差異的好起點，但不能拿來推算固定的時間差。

看見新紀錄，再往下查泳池、計時及認證資訊。以官方正式結果為準，理性看待不同池長的表現，也替長時間觀賽安排適當休息。