跆拳道對打規則：得分、判罰與三戰兩勝怎麼看

跆拳道對打規則先看有效得分，再看該場採用的勝負制度；三戰兩勝制是先贏兩個回合者獲勝，不能把三回合分數直接相加決定整場勝者。依世界跆拳道聯盟（World Taekwondo，WT）2026年11月1日生效規則，有效踢頭為3分，旋轉踢頭為6分，判罰也可能改變比分。

本文於2026年11月10日查核，採WT《Competition Rules & Interpretation》11月版，重點放在個人對打的三戰兩勝制。實際賽事仍要確認競賽規程、年齡組別及採用版本；品勢、團體對打與其他組織的規則，不直接套用本文計分方式。

一、三戰兩勝怎麼算？先看回合數，再看回合內比分

依WT第7、12及16條，三戰兩勝制最多進行3回合，標準每回合2分鐘、回合間休息1分鐘；技術代表可以依賽事調整時間，因此不能認定每場都一定打滿6分鐘。

每回合分別判定勝者，下一回合重新計算該回合比分。連贏前兩回合就是2：0獲勝，不必再打第3回合；前兩回合各贏一回合，才由第3回合決勝。

WT規則也保留三回合累計分數、同分進入黃金回合的另一套制度。三戰兩勝制不打第4個黃金回合，單回合同分依優勢順序判定，不能把兩套制度混著看。

虛構三回合：總得分較多，仍可能輸掉整場

以下青方與紅方是教學用的虛構選手，各回合均正常完成、沒有其他提前結束條件。

青方贏第1、3回合，所以以回合數2：1贏得整場。即使紅方三回合得分合計19分，高於青方的12分，也不會改成紅方獲勝；轉播畫面的「本回合比分」與「已贏回合數」要分開讀。

二、跆拳道計分表：拳1分、踢2或3分，旋轉踢4或6分

依WT第11至13條，下表均指符合允許技術、有效得分部位及判定條件的得分。不是看到碰觸就自動有分，也不是所有轉身動作都能獲得旋轉技術分。

護胸的紅色或藍色區域是軀幹得分區；頭部得分區則是頭盔下緣以上的整個頭部。規則允許對護胸覆蓋範圍使用拳、腳技，但不能攻擊脊椎；頭部只能使用腳技，不能用拳擊頭部換取分數。

例如青方本回合原本2分，再取得一次有效旋轉踢頭得分，就是2＋6＝8分；6分已是該次完整得分，不另外再加3分。

為什麼看起來踢中了，比分卻沒動？

電子護具與計分系統稱為PSS（Protector and Scoring Systems）。使用PSS時，踢擊是否符合有效接觸、部位與衝擊條件，主要由系統判定；旋轉技術的額外分數由裁判確認，基礎踢擊未被判為有效得分，不能只保留旋轉加分。

拳擊也不宜理解成「護具一感應就自動給1分」。依第13條，可採由PSS偵測衝擊、裁判確認準確性的半自動方式；使用感應手套時也須符合兩項條件。未使用相關電子設備時，則按規則由裁判手動計分。

三、Gam-jeom判罰：通常對手加1分，最後10秒有例外

Gam-jeom是裁判對禁止行為所宣告的判罰。觀眾常聽到「扣分」，但比分的通常呈現是對手加1分，同時犯規者累計1次Gam-jeom，不是只把犯規者原有分數減掉。

第14條列出的常見禁止行為包括越界、倒地、消極拖延、抓握、違規推擠、攻擊腰部以下、用手擊頭、攻擊已倒地對手，以及裁判喊停後的違規攻擊。每項仍有具體定義與例外，不能只憑單張截圖判定。

• 越界：腳的任何部分越過邊界線即可構成；因對方禁止行為造成的越界有例外。
• 倒地：不是一律判罰。若因對方犯規而倒地、雙方意外碰撞一起倒地，或完成已得分旋轉踢後倒地，規則有不判罰情況。
• 推擠：規則容許短促推開一次後脫離接觸；持續推擠、把對手推出界，或推到阻止正常攻擊動作，屬於會被處罰的情況。

最後10秒，哪些判罰會讓對手加2分？

依第12.3.5與14.3條，每回合最後10秒，因越界、倒地、逃離對手或迴避而被判Gam-jeom時，記錄仍是1次判罰，但對手得到2分。最後10秒使用Technical Card提出技術審查、請求被駁回時，也有對手加2分的規定；不能概括成最後10秒所有犯規都加倍。

例如剩下8秒時青方以5：4領先，青方因自行越界被判1次Gam-jeom，紅方加2分後變成青方5：紅方6。若之後沒有得分或改判，紅方便贏下該回合；青方這次累積的是1次判罰，不能因對手加2分就算成2次。

一回合5次判罰，會發生什麼事？

三戰兩勝制中，一名選手在同一回合累計5次Gam-jeom，對手即贏得該回合。回合比分與判罰次數是兩種不同紀錄；看到對手因判罰得到5分，不一定代表自己恰好犯了5次，因為最後10秒可能有一次送出2分的情況。

四、同分與15分差：2026年11月版要看哪些細節？

單回合同分，先比旋轉踢，再比首次PSS得分

依第15.5條，三戰兩勝制的單回合若同分，按以下順序判定該回合勝者：

1. 旋轉踢取得分數較多的一方。
2. 旋轉技術分相同時，比誰先透過PSS得分；不計因對手Gam-jeom而取得的分數。
3. 如果沒有透過PSS取得分數，比系統記錄的未得分擊中次數。
4. 擊中次數也相同時，比誰先被PSS記錄到擊中。
5. 仍無法區分，才由裁判依規定判定優勢。

因此，不能看到比分相同就宣布和局，也不能直接用「誰判罰少」或「最後誰得分」代替新版的順序。

例如某回合結束為6：6，青方6分全部來自有效旋轉踢頭，紅方6分全部來自3次一般踢護胸。第一項比較即可判青方贏該回合，不需要再看誰先得分。這也是虛構案例，用來示範比較順序，並非真實賽果。

領先15分，是贏該回合，不一定整場結束

依第16條的分差勝說明，三戰兩勝制的單回合分差門檻為15分。符合適用條件時，裁判停止該回合並判領先者獲勝；如果那只是該選手的第一個回合勝利，仍未直接贏得整場。

規則另列成人組準決賽與決賽的分差例外，觀賽前須核對競賽規程。不要拿舊版12分差套用所有2026賽事，也不要把另一套累計分制的20分差條款混入本篇三戰兩勝制。

分差和判罰並非唯一提前結束原因。裁判為保護選手而終止比賽、對手棄權或失格等情況，也會影響整場結果；不能假定每次比賽提早停止都是達到15分差。

五、常見問題

跆拳道對打和品勢的分數可以一起比較嗎？

不適合。本文的WT規則以對打為範圍，說明有效擊中、判罰及對手間的回合勝負。觀看品勢時，應改查該項目的競賽規則，不能套用拳1分、旋轉踢頭6分的表格。

踢頭到底是5分還是6分？

先區分一般踢頭與旋轉踢頭。本文採2026年11月1日生效版本，一般有效踢頭3分、有效旋轉踢頭6分；觀看歷史比賽影片時，要依當時採用的規則解讀。

三戰兩勝制打成1：1，會進黃金回合嗎？

不會，先進行第3回合決勝。第3回合若同分，按第15.5條判定回合勝者，不另打第4回合黃金回合。

沒有踢中，為什麼對方突然加分？

可能是自己或教練的行為被判Gam-jeom，讓對手取得判罰分。要同時看裁判手勢、判罰紀錄與剩餘時間，尤其最後10秒特定情形可能一次加2分。

六、觀賽重點整理

讀跆拳道對打比分，可以依序看：這場用什麼制度、雙方各贏幾個回合、本回合比分多少、判罰累計幾次。依本文採用的2026年11月版，記住旋轉踢頭6分、單回合15分差及最後10秒特定判罰加2分，再核對賽事例外，就比較容易跟上轉播。

看比賽以理解規則與欣賞表現為主；若另有娛樂支出，先設定時間與預算上限，量力而為。