彈翻床比賽怎麼計分：難度、完成、騰空時間與同步

彈翻床計分，個人賽是D難度＋E完成＋H水平位移＋T騰空時間，再扣P罰分；同步賽則以S同步分取代T，E分的上限也不同。 一套正常包含10個動作，不能只看跳得高或空翻多，就判定誰的總分最高。

本文於2026年11月13日查核FIG／World Gymnastics官方規則，採官網現行《2025–2028 Trampoline Code of Points》，封面出版日為2025年6月2日。範圍是成年競技彈翻床的單套計分，不把青少年規定動作、雙彈翻床或翻騰跑道混用；下列分卡均為自編教學算例，不是實際選手成績。

一、先分個人與同步：兩張成績單不是同一公式

個人賽一人完成一套；同步彈翻床由兩人在各自床面上，同時做相同動作。依規則第3.3條，兩人起始面向相同方向，但轉體不必同方向。

兩種公式最後都要扣除適用的P罰分。同步不是把兩人的個人總分平均，也不是個人總分再加同步獎勵。 轉播若已列出最後的E、H、S欄位，直接使用那些數字，避免自行再平均或再乘2。

名稱相近的體操項目，評分欄位也不相同。若你正在比較吊環、平衡木等器械，可另看競技體操的D分、E分與全能單項計分；這套算法不能直接搬到彈翻床。

二、D、E、H、T各看什麼？裁判與儀器分工

D難度：看被承認的內容，不只數空翻

依第17.1條，難度涉及空翻及轉體量、身體姿勢與適用獎勵。抱膝、屈體、直體是否符合承認條件，也會影響判讀，不能只用「翻了幾圈」推算整套D分。

本週期調整了難度價值，觀看舊影片時，別直接拿舊D分與現行分數比較。本文的算例直接給定已承認D值，不提供高風險動作的練習步驟。

E完成：評價姿態、控制與結束穩定

E裁判看動作姿態與控制，並處理適用的落地扣分。依第17.2.3條，標準6位E裁判配置的個人賽，是每個動作取中間兩個扣分相加，再累計相關扣分；不是把6人的整套分數全部平均。

例如某動作6個扣分由低至高為0.1、0.1、0.2、0.2、0.3、0.4，中間兩個為0.2與0.2，該動作合成扣分就是0.4。這還不是整套E分，仍要算其他動作及適用的結束扣分。

同步賽則對每位選手逐動作取E裁判的中間扣分，再按規則平均兩人的扣分；完整一套的E分從10分扣起，不能套用個人賽20分起點。

H水平位移：床面上落在哪裡

H看動作落點相對床面中心的偏移，從最高10分扣除適用的水平位移扣分。依第17.2.4條，原則採電子測量，由裁判長監督；同步賽會平均兩人的位移扣分。

因此「跳得很高，但一路往邊緣移動」可能是T較好、H較低。H不是裁判對整套好不好看的印象分，也不是用空中身體伸展程度評分。

T騰空時間：只算空中時間，不是整套歷時

T由電子設備測量，累加計分動作的騰空時間；身體接觸床面的時間不算騰空時間。不能從起跳準備到最後站穩，拿手機碼表一按就當T分。

規則附錄M示例將17.195的騰空時間向下取到T＝17.19，不是四捨五入成17.20。儀器故障時有官方影片分析備援程序，也不等於可以由觀眾目測補分。

三、十動作自編分卡：怎麼得到57.59分？

假設個人選手甲完成10個有效動作，D＝14.80；E裁判逐動作合成扣分依序為0.2、0.2、0.3、0.2、0.3、0.2、0.3、0.2、0.3、0.2，共2.40，並且本例沒有額外結束扣分。因此E＝20.00－2.40＝17.60。

其餘欄位假設如下，P尚未扣進任何分項。

若另有P＝0.20，最後是14.80＋17.60＋9.40＋15.99－0.20＝57.59分。這不是以10分為滿分的百分比，也不能把E已扣過的2.40再從57.59扣一次。

再假設乙的D＝15.30、E＝17.00、H＝9.10、T＝16.10、P＝0，最後為57.50。乙難度比甲多0.50，總分仍少0.09；應比較完整欄位，不能只憑D分決定勝負。

四、同步怎麼算？S分有兩倍，T不再另加

依第17.2.6及17.2.9條，同步分先從最高10分扣除不同步的扣分，再乘2，成為最高20分的S欄位。這個權重使兩人動作的時間配合直接影響最後得分。

假設某對選手完整完成10動作，適用的同步扣分合計0.60：先算10.00－0.60＝9.40，再乘2，得到S＝18.80。這裡的0.60是已依規則處理的「扣分」，不是把0.60秒直接當0.60分。

若同一套D＝14.00、E＝8.50、H＝9.30、P＝0，最後為14.00＋8.50＋9.30＋18.80＝50.60分。不再額外加入兩人的騰空時間，也不把已經加權的18.80再乘2。

兩個人看起來都很整齊，也不保證S一定滿分；儀器會量出肉眼不易辨識的時間差。反過來，S較好也不會免除個別姿態或偏移造成的E、H扣分。

五、中斷為什麼不能當成「原分數減一筆」？

依第15條，插入中間直跳、未完成動作、離開床面、被保護人員或保護墊碰到，以及同步兩人做不同動作等，都可能構成中斷。發生中斷的那個動作不計，裁判只評已完成的有效動作。

因此第7動作發生中斷，不能仍把它當成完整10動作，再從原本預估總分減一筆。有效動作數、難度、E與H的可得分基礎及適用的T／S都須按規則處理，不能直接使用本文完整一套的起算上限。

預定的坐落、腹落或背落，不等於一律失誤。 規則允許特定身體部位落床；要看是不是符合該動作及連續完成的要求，不能只看沒有雙腳落地就判中斷。

另外，第16.2條允許最後一個動作後做一次受控的直體彈跳，這與整套中間插入直跳不同。同步兩人的結束方式仍須符合配合要求，不能用「最後多跳了一下」就直接判定所有情況相同。

六、常見問題

跳得最高的人一定贏嗎？

不一定。高度與騰空時間有關，但最後還包括D、E、H與罰分；同步又改採S。即使T領先，其他欄位的差距仍可能改變排名。

同步可以一人做較簡單的動作配合另一人嗎？

規則要求兩人同時做相同動作，不是各做一套再比落地時機。不同動作可能構成中斷；單純有時間差與被認定做不同動作，也要依規則分開處理。

準備時的直跳也算10個動作嗎？

不算把所有彈跳都加進去。依第12.3條，要區分準備直跳與正式開始的第一個動作；計分的一套為10個動作，結束後允許的受控直跳也不是第11個難度動作。

青少年比賽也照這張分卡加D嗎？

不能直接照搬。規則第4.1.1條對青少年及分齡賽首套另有規定，該套採E、H、T，具體要求須搭配對應年齡規章。本篇成年自選動作算例不能當成所有組別通則。

七、看轉播，先認項目，再讀完整分卡

先確認是個人還是同步，再看有效動作數，接著讀D、E、H及T／S，最後扣P。若是中斷的短套，先停止套用完整10動作的最高分起點；若已顯示正式S欄位，就別重複加權。

想繼續比較另一種評分方式，可讀韻律體操的器械與D、A、E評分，分清藝術分與彈翻床儀器測量的差別。觀賽適度休息，欣賞專業選手的表現，切勿自行模仿高空翻騰動作。