足球界外球規則判例：腳的位置、二次觸球與對手距離

足球界外球規則的重點是：出手瞬間，每隻腳都要有一部分踩在邊線上或線外地面，雙手從頭後方經頭頂把球擲入。球進場後，擲球者必須等其他球員碰過，才能再碰；對手則須距離擲球位置所在的邊線點至少 2 公尺。

本文依 IFAB《足球競賽規則》2026/27 第 15 條、相關 FAQ 與倒數協定整理，查核日期為 2026 年 10 月 30 日。以下五個箭頭流程用來拆解判讀順序，數字場景都是虛構教學例，並非真實比賽紀錄。

一、先看出手瞬間：踩線可以，整隻腳跨進去不行

判斷腳的位置時，先把重播停在球離手的瞬間。球員面向場內，從球出界的位置擲球；只看助跑或擲完後的跨步，容易看錯時間點。

流程 1：腳尖進場、腳跟仍壓線

【出手瞬間】一腳在線外，另一腳腳尖伸進場內

↓ 檢查腳跟是否仍接觸邊線

【有接觸】雙腳都有合規接地部分

↓ 雙手由頭後經頭頂擲出、位置正確

【結果】這個腳部姿勢合法，比賽繼續

兩隻腳都以腳跟接觸邊線，也不會只因腳尖朝場內就違規。「整隻鞋都必須在白線外」會把合法姿勢誤判掉。

流程 2：抬起一腳，或一隻腳完全踏入場內

【出手瞬間】一腳完全離地，或全腳在場內且未碰邊線

↓ 球直接入場，交到同隊隊友

【結果】擲球程序違規，改由對手擲界外球

假設第 23 分鐘，甲隊球員出手時右腳仍懸空，球傳給前方隊友，即使他下一瞬間落地，也不能補回出手當下的姿勢。反過來，若出手時雙腳合規，離手後才抬腳，就不能僅憑後面的畫面判他違規。

還要檢查上肢動作：球必須從頭後經過頭頂，由雙手擲出。只在頭前把球往下丟，或將球從頭上直接放落，不符合程序。

上述改判對手界外球，是未適用有利原則的一般結果。若違規擲出的球已入場、被對手取得，繼續踢對對手更有利，裁判可以讓比賽繼續；不能把「裁判沒吹」直接解讀成姿勢一定合法。

二、球有沒有進場？先落在外面，與進場後彈地不同

界外球不是離手就立即恢復比賽，而是在球進入場內時才進入比賽狀態。先確認這個分界，再談重擲或二次觸球。

流程 3：球先在場外落地，再彈進場

【擲出】球先碰線外地面

↓ 之後才彈進場內

【結果】原隊從原位置重擲，可換同隊球員執行

假設球員想把球傳給沿邊線跑動的隊友，球卻先落在線外，再彈入草地，處理方式是原隊重擲。別因為球最後到了場內，就忽略它先在外面落地。

若球已經直接進場，之後才在場內彈地，不能套用上述重擲理由。接下來應追蹤誰碰球，而不是只看球有沒有落地。

三、界外球二次觸球：碰過地面不等於碰過別人

流程 4：合法入場後，原擲球者追上去碰球

【合法入場】球向前落地

↓ 中間沒有其他球員觸球

【原擲球者再碰】一般二次觸球 → 對手間接自由球

↓ 若同時構成手球犯規

【另判】直接自由球；自家禁區內通常為點球，門將例外

假設甲隊擲出約 3 公尺的短球，隊友沒有接到，擲球者跑回場內自己用腳帶走，就是二次觸球。球已經落地一次，仍不會解除「先由其他球員碰球」的限制；一般由對手在二觸位置踢間接自由球，靠近球門區時另依自由球位置規則處理。

若第二次是構成手球犯規的手／手臂觸球，一般改判直接自由球；發生在擲球者自家罰球區內，則是點球。若擲球者本身是防守方守門員，在自家罰球區內用手二觸，則判間接自由球。

重新開球方式與牌罰要分開看。 普通二觸不等於必須出牌；若同時中斷有威脅進攻等，仍可能追加紀律處分。手球本身的認定可延伸閱讀足球手球判例。

還有一個常見反例：合法擲球時把球碰到對手，再自己接回，已經有「其他球員觸球」，不屬單純二觸。但若擲向對手的方式屬草率、魯莽或使用過度力量，仍會因該動作受罰，不能把對手當成可以任意砸的反彈牆。

四、對手距離不足 2 公尺：從邊線的擲球點量

距離基準是界外球應執行位置所在的邊線點。擲球者往後退幾步，不會讓對手因此取得貼著該邊線點干擾的權利。

流程 5：對手貼近擲球點並干擾

【量距離】對手距邊線擲球點只有 1 公尺

↓ 站在正前方妨礙擲球，裁判認定不當干擾

【紀律】對手因非運動精神行為領黃牌

↓ 界外球是否已經擲出？

【未擲出】仍以原界外球恢復；【已擲出】改判擲球方間接自由球

這裡判的是不當干擾或阻礙，包含靠近至不足 2 公尺；出聲故意干擾也可能受罰。看重播時，要把對手的移動與球離手的先後一起看，才能理解為什麼有時是要求退開後繼續擲，有時已改判自由球。

假設擲球者因對手擋在 1 公尺處而憤怒砸球，對手先違規也不會免除擲球者的責任。雙方可能各受適當處分；應分別檢查干擾與擲球力量，不能只問「誰先惹誰」。

五、2026/27 五秒倒數：裁判啟動才開始算

IFAB 2026/27 第 15 條與界外球／球門球倒數協定已列入五秒程序。英格蘭足總的 2026 年 7 月 27 日公告也確認，2026/27 賽季會對被認定不當拖延的界外球與球門球使用倒數。本文說明這個版本，不把舊賽季片段或其他賽事的版本直接混用。

不是每次球一出界，所有人就自動只有 5 秒。 當裁判認定擲球方故意拖延，會鳴哨、以手臂示意恢復比賽，並舉手做可見倒數；裁判可以先催促，也可以直接啟動，且不必等球員已把球拿在手上。

倒數結束仍未完成，界外球交給對手，在原位置執行。這次超時不會自動附帶黃牌；若原隊球員或隊友隨後又過度拖延對手恢復比賽，才涉及協定所列的黃牌。協定也提醒：裁判倒數結束時，球員若正在完成擲球動作，不應僅因此處罰。

觀賽時可記三項：主辦單位採哪版規則、裁判何時鳴哨舉手、期限到時球員正在做什麼。光拿轉播時鐘從球出界開始數，無法替代這個程序。

六、常見問題

界外球可以直接擲進球門得分嗎？

不行。沒碰到其他球員而直接進對方球門，判球門球；直接進自己球門，判給對手角球。看似助攻的長擲球，要確認中間是否真的有人觸球。

直接接界外球會越位嗎？

直接接到界外球，不因該次接球被判越位。之後隊友再傳球，仍須按新的傳球時點判斷，並非整次進攻都豁免。

守門員可以用手直接接隊友的界外球嗎？

在自家罰球區內，直接接隊友界外球仍受用手限制，一般違規判對手間接自由球，沒有這項違規本身的牌罰。IFAB 第 12.2 條另列門將已明顯踢球或試圖踢球以釋放球進入比賽的例外，不能只截取最後用手的畫面就忽略前面的動作。

為什麼有時自己重擲，有時換對手？

先看球是否直接進場，再看程序及觸球順序。球先在場外落地可由原隊原處重擲；姿勢違規且已入場，一般改由對手擲；合法入場後二觸，通常已是自由球問題。

七、看界外球重播，依序追蹤三個時間點

先停在出手瞬間查雙腳與雙手，再追蹤球進場的路徑，最後看其他球員是否先碰過。對手貼近或裁判開始倒數時，把干擾與拖延另列出來，就不容易把重擲、交換界外球與間接自由球混在一起。

想把界外球放回整場比賽脈絡，可接著看足球基本規則與重新開球方式。觀賽以理解規則為樂趣，安排適度時間；如參與有金額的娛樂，也先設定預算上限。