英超賽制：20 隊怎麼排名、降級幾隊、前幾名能踢歐冠

英格蘭足球超級聯賽（Premier League，簡稱英超）每季由 20 支球隊採主客場雙循環制角逐，每支球隊踢滿 38 輪、整季合計 380 場比賽，依「勝場 3 分、和局 1 分、敗場 0 分」計算積分排名。依英超降級制度規定，賽季結束時積分榜倒數第 18、19、20 名共 3 支球隊會落入英超降級區，直接降入次一級的英格蘭足球冠軍聯賽（英冠）；前 4 名則直接取得下季歐洲冠軍聯賽（歐冠）聯賽階段資格，若英格蘭當季在歐洲足總（UEFA）協會俱樂部積分排名前二，第 5 名也能透過「歐洲表現席位（EPS）」一起進軍歐冠。

看懂英超的積分同分判定、歐戰席位遞補與升降級制度，不管是追爭冠、搶四還是季末保級大戰，都能一眼看出每一分對球隊排名的影響。平時有在關注阿拉八體育賽事的球迷，搭配足球讓球怎麼看與讓分是什麼意思，更能掌握賽季各階段球隊的戰意變化。

英超基本賽制：20 支球隊、38 輪雙循環怎麼踢？

英超是英格蘭足球聯賽系統的最高層級賽事，通常於每年 8 月中下旬開踢、隔年 5 月下旬收官（例如 2026–27 賽季因夏季世界盃影響，於 2026 年 8 月 21 日揭幕、2027 年 5 月 30 日進行最後一輪）。

整季賽程的運作規則如下：

1. 參賽隊伍固定 20 隊：由上季留在英超的 17 支球隊，加上從英冠升級上來的 3 支升班馬組成。
2. 主客場雙循環制：每支球隊在單一賽季內，都會與其餘 19 支球隊各交手 2 次（1 場主場、1 場客場），每隊全年出賽 38 場。
3. 380 場賽程編排：整季 38 輪賽事通常包含 33 個週末輪次與 5 個週中輪次；到了第 38 輪收官戰，10 場比賽會在同一天、同一時間同時開球，避免球隊因為知道其他場次結果而影響比賽公平性。
4. 單場比賽不設延長賽：英超例行聯賽每場踢正規 90 分鐘（上下半場各 45 分鐘加傷停補時，詳細時間計算可見足球規則懶人包），90 分鐘結束若平手就直接以和局收場，不會像淘汰盃賽那樣踢延長賽或 PK 大戰。

英超積分怎麼算？同分時的 6 道排名比較順序

在英超積分榜上，排名第一順位的依據永遠是總積分（Points）。但如果兩支或多支球隊踢完 38 輪後積分完全相同，英超官方規章（Premier League Handbook Section C）規定必須依序比較下列指標：

1. 總積分（Points）：勝場 × 3 ＋ 和局 × 1。
2. 得失球差／淨勝球（Goal Difference，簡稱 GD）：全季「總進球數 − 總失球數」，差值越高排名越前。
3. 總進球數（Goals Scored，簡稱 GF）：淨勝球也相同時，全季進球較多的球隊排名前面。
4. 並列名次或啟動關鍵名次附加判定：如果前三項（積分、淨勝球、總進球數）完全一模一樣，且不涉及冠軍、降級或歐戰資格，兩隊就會直接並列同一名次；但若牽涉到聯賽冠軍、保級生死線或任何一項歐洲賽事席位，則繼續比較第 5 至第 7 項。
5. 同分球隊之間的互相對戰積分（Head-to-Head Points）：只計算這幾支同分球隊彼此交手的積分。
6. 同分球隊之間的互相對戰客場進球數（Head-to-Head Away Goals）：在彼此交手的場次中，誰在客場進較多球誰就排前面。
7. 中立球場單場附加賽（Play-off）：若連互相對戰的積分與客場進球都完全相同，英超官方會安排雙方在中立球場加賽一場決定最終名次。

實例拆解：為什麼進球比較少，排名反而更前面？

以 2025–26 賽季英超最終積分榜的第 8 名與第 9 名之爭為例，就能清楚看出「先比淨勝球、再比總進球」的關鍵差異：

這兩隊踢完 38 輪同樣拿到 14 勝 11 和 13 敗、總積分 53 分，而且布倫特福德全季踢進 55 球，比布萊頓的 52 球還多出 3 球。不過因為英超同分時第一優先比較「淨勝球（得失球差）」，布萊頓防守失球較少、淨勝球為 +6，優於布倫特福德的 +3，最終由布萊頓排上第 8 名，並順利遞補搶下 2026–27 賽季的歐協聯參賽資格。這也是為什麼球迷在分析波膽是什麼意思或季末大比分場次時，常會特別留意爭冠與搶歐戰球隊「刷淨勝球」的戰意。

英超前幾名能踢歐冠？歐霸與歐協聯名額怎麼分？

英超是歐洲積分係數最高的頂級聯賽之一，球隊除了爭奪英超冠軍獎盃外，「前四名（Top 4）」與「前五名（Top 5）」更是價值數千萬英鎊轉播分潤的歐冠門票保衛戰。

1. 基本歐戰名額分配（7 個常設席位）

在不考慮額外獎勵席位的情況下，英格蘭每季固定擁有 7 張歐洲三大盃賽門票：

2. 為什麼英超「第 5 名」也常常能踢歐冠？

自 2024–25 賽季歐冠賽制擴編為 36 隊聯賽階段後，歐洲足總（UEFA）新增了 2 個「歐洲表現席位（European Performance Spots，簡稱 EPS）」，固定頒發給當季所有歐洲賽事（歐冠、歐霸、歐協聯）俱樂部平均積分最高的前 2 個國家協會。

只要英格蘭當季的歐戰平均積分排在全歐前兩名，英超就會多拿到 1 張直通歐冠正賽的門票，由扣除前 4 名後排名最高的球隊——也就是英超第 5 名直接遞補：

• 2024–25 賽季：英格蘭歐戰積分高居全歐第一，英超第 5 名紐卡索聯透過 EPS 進軍 2025–26 歐冠；再加上該季熱刺奪得歐霸冠軍，讓英超在 2025–26 賽季創下多達 6 支球隊同時踢歐冠的紀錄。
• 2025–26 賽季：英格蘭再次穩居歐戰積分前二，英超第 5 名的利物浦（60 分）同樣透過 EPS 取得 2026–27 賽季歐冠正賽資格。至於該季奪得歐霸冠軍的阿斯頓維拉因為本身已排在英超第 4 名（65 分），歐冠名額不會再往下順延給聯賽第 6 名，因此 2026–27 賽季英超共有 5 隊出戰歐冠。

3. 實例對照：2025–26 英超最終排名與 2026–27 歐戰代表隊

把聯賽排名、歐洲表現席位（EPS）與國內兩大盃賽冠軍合併計算後，2025–26 賽季英超產生了 9 支進軍 2026–27 歐洲賽場的球隊：

從這張表可以看到一個經常考倒球迷的細節：國內盃賽（足總盃、聯賽盃）若由已經取得歐戰資格的強隊奪冠，名額會依聯賽排名往下順延；所以曼城包辦足總盃與聯賽盃雙冠後，原本屬於這兩個盃賽的歐霸與歐協聯門票，就分別順延給了英超第 7 名的桑德蘭與第 8 名的布萊頓。

英超降級制度：哪幾隊會掉進降級區？英冠怎麼升級？

與德甲設有升降級附加賽不同，英超降級規則採取「三進三出、直接降級」，沒有任何保級附加賽可以挽救。

1. 英超降級區（第 18、19、20 名）

每季 38 輪結束後，積分榜排在第 18 名、第 19 名、第 20 名的 3 支球隊，就是俗稱的「英超降級區（Relegation Zone）」，下個賽季直接降入英格蘭足球冠軍聯賽（EFL Championship，簡稱英冠），而第 17 名則是驚險留在英超的最後一條安全線。

在過往英超歷史上，球迷常把「40 分」視為保級安全門檻，不過實際保級分數會隨當季強弱差距而浮動：

• 2024–25 賽季：3 支升班馬萊斯特城、伊普斯威奇、南安普敦表現低迷，包辦倒數三名直接降回英冠，這也是英超連續兩季（2023–24 與 2024–25）出現「3 支升班馬全數一年遊降級」的情況。
• 2025–26 賽季：保級競爭大幅升溫，升班馬桑德蘭（第 7 名、54 分）與里茲聯（第 14 名、47 分）雙雙留在英超；反倒是第 18 名的西漢姆聯雖然拿到 39 分（10 勝 9 和 19 敗、淨勝球 -19），仍以 2 分之差落後第 17 名的熱刺（41 分），成為自 2010–11 賽季以來第一支拿到 39 分卻依然降級的球隊，與第 19 名的伯恩利（22 分）、第 20 名的狼隊（20 分）一起降入英冠。

2. 英冠升級規則與 2026–27 附加賽擴編 6 隊新制

英超每年降下去 3 隊，就會由英冠升上來 3 隊遞補。英冠的 3 個升級名額分為「2 隊直接升級＋1 隊附加賽升級」，而且英格蘭足球聯賽（EFL）已於 2026 年 3 月正式通過重大改制，從 2026–27 賽季起將英冠升級附加賽由 4 隊擴編為 6 隊：

這場在溫布利球場舉行的「英冠升級附加賽決賽」，因為贏球就能在下季獲得英超破億英鎊的轉播分潤與降落傘補助金保障，被足壇稱為「全球身價最高的一場足球賽」。在 2025–26 英冠賽季中，由考文垂（Coventry City）奪得英冠冠軍（睽違 25 年重返英超）、伊普斯威奇（Ipswich Town）拿下亞軍直接升級，而赫爾城（Hull City）則在溫布利附加賽決賽擊敗米德斯堡，成為 2026–27 賽季英超的第 20 支參賽球隊。

近兩季英超升降級球隊與 2026–27 參賽名單一覽

為了方便快速查閱近年英超隊伍變動，下表整理 2024–25 至 2026–27 賽季的降級與升級球隊對照：

因此，2026–27 賽季英超 20 支參賽球隊完整名單為：兵工廠、阿斯頓維拉、伯恩茅斯、布倫特福德、布萊頓、切爾西、考文垂、水晶宮、艾佛頓、富勒姆、赫爾城、伊普斯威奇、里茲聯、利物浦、曼城、曼聯、紐卡索聯、諾丁漢森林、桑德蘭、熱刺。想搭配各輪對戰深入研究盤口差異的讀者，也可以一併參考運彩玩法介紹。

常見問題

Q1：英超一個賽季總共有幾場比賽？每隊踢幾場？

英超共有 20 支球隊，採主客場雙循環制，每支球隊會跟另外 19 支隊伍各踢 1 場主場與 1 場客場，因此每隊單季固定踢 38 場比賽，整個聯賽合計有 380 場比賽（20 隊 × 38 場 ÷ 2）。

Q2：英超積分相同時，是先比對戰成績還是先比淨勝球？

先比淨勝球（得失球差），這點和西甲、義甲優先看互相對戰成績不同。英超同分時依序比較：1. 淨勝球（總進球減總失球） → 2. 總進球數；只有在積分、淨勝球、總進球數三項全都相同，而且該名次涉及冠軍、降級或歐戰資格時，才會繼續比較兩隊的互相對戰積分與互相對戰客場進球數，再平手則於中立球場加賽。

Q3：英超為什麼有時候前 4 名踢歐冠、有時候前 5 名都能踢？

英超基本固定擁有 4 個歐冠聯賽階段直通名額（第 1～4 名）。但只要英格蘭所有參加歐戰的俱樂部在當季打出全歐前 2 高的協會平均積分，就能多拿 1 個「歐洲表現席位（EPS）」，讓英超第 5 名也直接晉級歐冠（例如 2024–25 的紐卡索聯與 2025–26 的利物浦）。此外，若英超球隊奪得歐冠或歐霸冠軍卻未排進聯賽前 4 或前 5 名，也能以衛冕／盃賽冠軍身分額外獲得歐冠資格。

Q4：英超第 18 名有保級附加賽可以踢嗎？

沒有。英超的降級區是第 18、19、20 名，這 3 支球隊在踢完第 38 輪後就會直接降入英冠，不會與英冠球隊踢升降級附加賽；至於「附加賽」只存在於英冠內部，用來決定除英冠前 2 名以外的第 3 張升級門票。

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參考資料

• Premier League Official Tables & Standings Rules（英超官方網站積分榜與同分排名規則）
• Premier League 2026/27 Season Dates Confirmed（英超官方公告：2026–27 賽季開踢與收官日期）
• UEFA Champions League Official Format & Standings（歐洲足總歐冠官方網站：36 隊聯賽階段與參賽席位說明）
• EFL Championship Play-Offs Expanded to Six Teams from 2026/27 Season（英格蘭足球聯賽 EFL 官方公告：2026–27 起英冠升級附加賽擴編為 6 隊）