橄欖球規則入門：達陣計分、傳球與七人制差別

橄欖球規則先記住：持球可以向前跑，手傳球不能向前；Rugby Union達陣得5分，加踢成功再得2分。 七人制沿用這套基本計分，但場上人數與比賽時間縮減，觀賽時更容易看見大範圍跑動與突破。

本文依World Rugby官方入門指南與線上規則整理，查核日期為2026年10月19日，範圍是Rugby Union的十五人制與七人制。Rugby League另有規則；若你在找NFL的4檔10碼與6分達陣，請接著看美式足球規則入門。

一、橄欖球怎麼推進？跑向前，球傳向側後方

進攻隊想把球送進對手的達陣區（in-goal），防守隊則阻止推進並爭取球權。持球者可以向前跑，遇到防守時，把球傳給側面或後方的隊友，再由接球者尋找空間。

不能把球用手向前傳給跑在前面的隊友。 這也是為什麼轉播中常看到整排進攻球員斜著站位：後方接應者收到球，才能繼續往前攻。向前傳球的判定與處罰依第11條處理，不能把每一次掉球都視為同一種犯規。

踢球則可以把球送向前方，但不代表全隊都能立即衝去接球。依第10條，一般開放比賽中，站在持球或最後處理球的隊友前方，可能處於越位；踢球時還有相應的越位線與退回要求。看追球畫面時，先留意追球者在踢出瞬間的位置，別只看誰跑得快。

被擒抱倒地後，進攻一定結束嗎？

不一定。擒抱（tackle）成立後，擒抱者要立即放開持球者與球，並離開或起身；被擒抱者也要立即讓球可供比賽繼續，例如放球或傳球，不能抱著球躺在地上等隊友。

因此，常見畫面是持球者倒地、球留給後方支援隊友，攻勢繼續。球權也可能被對手取得。拉克、爭球等情境另有成立條件與越位線，不能用「倒地就換球權」概括所有攻防。

二、橄欖球計分：達陣5分，加踢另算

以下依World Rugby第8條列出得分方式。「罰踢得3分」是指選擇射門並踢進，裁判判給罰踢本身不會直接加分。

達陣要有合法的壓球觸地，光是抱球跑過線還不夠。 如果球被防守者托住、未完成觸地，就不能只憑球員已進入達陣區認定拿到5分。

加踢（conversion）與射門都要把球踢過橫桿、穿過兩根門柱之間。加踢位置沿著達陣地點、平行邊線的延長線選定；所以在邊線附近達陣後，常會看見角度較斜的加踢。

落踢（drop kick）是先讓球落地，再在球彈起時踢出。一般開放比賽中的落踢射門成功得3分；若同樣動作用在達陣後加踢，仍是加踢的2分，不能只看腳踢動作就決定分數。

罰達陣（penalty try）則由裁判判定：對手的犯規行為阻止了原本很可能成立的達陣，或使其無法在更有利位置達陣。這種情況直接給7分，不是先給5分再安排一次加踢。

三、用三個比分實例看懂5、2、3分

以下都是依規則設計的假設情境，不是真實賽事紀錄。

實例1：落後7分，一次達陣還沒追平

A隊原本10：17落後。達陣後先變成15：17；加踢成功才追成17：17，未成功就維持15：17。

因此，「一次達陣可以追7分」的完整意思是達陣加上成功加踢，並不是每次達陣都自動得7分。

實例2：達陣比較多，也可能暫時落後

A隊兩次達陣，加踢都沒進，合計10分。B隊一次達陣、加踢成功，再踢進兩次罰踢射門，合計5＋2＋3＋3＝13分。

這時B隊以13：10領先。看轉播不能只數誰達陣比較多，也要追蹤加踢與3分射門。

實例3：同樣得到7分，來源可能不同

A隊完成達陣並踢進加踢，得到5＋2＝7分。B隊若被裁判判給罰達陣，也得到7分，但沒有後續加踢；兩者總分相同，判決流程不同。

四、十五人制與七人制差在哪？

七人制是在完整尺寸的球場上，由每隊7名球員比賽。人變少，場地沒有等比例縮小，所以支援距離、防守覆蓋與空間利用都更顯眼。

表中的時間是常見正規比賽長度，不等於轉播一定在80或14分鐘結束。停錶、休息與需要時的延長賽，都會影響實際觀看時間。十五人制的時間依第5條；七人制另有變體規則，且容許賽事決賽採不超過兩個10分鐘半場，實際採用方式要看該賽事規程，不能一概說所有決賽都打20分鐘。

七人制的加踢必須使用落踢，正式變體規則並要求在判給達陣後30秒的比賽時間內踢出。這與十五人制常見把球放在踢球座上準備的畫面不同，但成功都只加2分。

看七人制時，球隊有時會先向後移動，吸引防守跟進，再把球送往另一側的空間。向後傳、甚至暫時退後，不代表進攻沒有方向；要把球員站位與下一次突破一起看。

五、常見問題

橄欖球達陣到底是5分還是6分？

本文的Rugby Union達陣是5分，達陣後加踢成功另得2分。不同運動可能都被口語稱為橄欖球，查分數前先確認賽事名稱與採用的規則體系。

不能向前傳球，怎麼往前進攻？

持球者可以向前跑，並把球傳給側面或後方接應的隊友；接球者再尋找路線推進。踢球也能向前，但追球隊友必須遵守越位規則，不能把踢球理解成不受限制的向前傳球。

七人制只是十五人制少幾個人嗎？

基本攻防與得分方式相通，但另有七人制變體規則。除了人數，比賽時間、加踢方式等也不同，不能把十五人制的全部細節直接套過來。

為什麼時間到了，比賽還在打？

十五人制第5條規定，半場時間到後通常要等球成為死球才結束，並另列罰踢、尚未完成的重新開始、達陣後加踢等例外。看見計時超過半場長度時，先看裁判是否已吹停，以及是否仍有必須完成的程序。

六、看轉播先抓球權、傳球方向與得分方式

第一次看Rugby Union，先確認是十五人制還是七人制，再看誰持球、後方有沒有接應、踢球後誰能追球。得分時分開記達陣5分、加踢2分、罰踢或落踢射門3分，就能跟上大多數比分變化。

遇到看不懂的判罰，等裁判說明後再對照條文；不用把所有接觸或倒地都猜成犯規。安排好觀看時間與娛樂預算，理解規則是欣賞比賽的起點，不能用來保證勝負。