飛盤高爾夫規則：發盤、落點標記與入籃計分教學

飛盤高爾夫規則是從發盤區出發，依前一投的位置繼續投向目標，以「實際投擲次數＋加罰次數」計算單洞成績，通常總數越少越好。 Disc Golf使用籃式目標時，盤要離手後停住，由承盤籃或上方支架下的籃鏈支撐，才算完成這一洞；碰到鏈條又彈出來不算。

本文採PDGA《Official Rules of Disc Golf》標示2026年1月1日修訂的現行線上規則，查核日為2026年11月14日，聚焦一般逐洞累計投擲的玩法。規則頁另列後續修訂與2027年公告，本文不把翌年預告內容當作2026年已施行條文。

一、從發盤區到目標：每一投從哪裡開始

每洞從teeing area（發盤區）開始，接著依落盤位置建立下一投的lie（投擲站位區），直到完成目標，再去下一洞。這與隊友傳接、攻入得分區的飛盤爭奪賽Ultimate規則不同，不能用落地換權或端區接盤來理解。

發盤墊存在時，以墊子的邊緣界定發盤區；沒有墊子時，規則預設為指定發盤線往後垂直延伸3公尺的區域。盤離手那一刻，至少有一個身體支撐點在區內，而且全部支撐點都要在區內。 支撐點不只腳，也可能是接地或扶住支撐物的手、膝蓋等。

規則容許離手前或離手後有支撐點在區外，所以不能只因選手投完向前踏出，就判定發盤犯規；要看離手瞬間。違反這項發盤站位要求，依802.04加罰1次投擲。

一般投擲順序則是首洞依計分卡排列，後續洞依上一洞成績由少到多，平分維持原順序。大家離開發盤區後，通常由lie距離目標最遠的人先投；規則另容許經適當同意或不影響下一位選手時調整順序。

二、落點怎麼標記：不是撿起盤就能往前走

盤停在界內的可站立場面上時，可以保留原盤當marker（標記盤），從它後方投下一次。也可以沿目標與原盤中心的連線，把mini marker disc（小型標記盤）放在原盤靠目標的前緣，兩者相接，再收起原盤。

若原盤不在界內可站立場面上，或依規則需要移動lie，就要依適用條文使用小型標記盤。不能為了避開樹木或縮短距離，自行把標記移到方便的位置。

20×30公分指的是哪一塊？

除發盤區及特定drop zone等情況外，lie是標記盤後緣後方、寬20公分、深30公分的長方形，以line of play（投擲線）為中線。投擲線是從目標中心，穿過標記盤中心，再向後延伸的假想線，不是任意選擇的助跑路徑。

盤離手時，要同時符合三點：

1. 至少有一個身體支撐點接觸這塊lie。
2. 沒有支撐點比標記盤後緣更靠近目標。
3. 所有支撐點都在界內。

案例1：腳在盤旁邊，不一定符合站位。 假設平坦草地上沒有其他限制，甲的右腳接地點在標記後方15公分、距中線5公分，左腳在更後方且界內，離手時可符合上述條件。乙的所有接地點都離中線超過10公分、沒有任何支撐點接觸lie，即使站得比盤後面，仍違反站位要求，依802.07加罰1次。

標記違規與站位違規的處罰也不同：802.06的標記違規，該輪第一次先警告，之後每次加罰1次；不能把這個警告程序套到所有踩位犯規。

三、OB與強制路線：先判原因，再找下一個lie

OB（Out-of-Bounds，界外區）由賽事總監指定，界線本身也屬OB。 盤的位置明確且完全被OB包圍，才符合界外判定；不是看起來落到粗草或水邊，就自行認定界外。判定前別先移動盤，否則會有被視為OB的後果。

盤出界通常加罰1次，下一投可回前一個lie，或依盤「最後仍在界內」的位置，在距該點最多1公尺處標記。這不是任選盤停下來最近的邊線；賽事總監可另提供drop zone等選項，特定限制須依官方規定與該場公告處理。

盤仍在界內、只是距OB界線不到1公尺，也可能依806.02.E沿規定方向取得站位空間，不會只因使用這項界內移位就自動加罰。它和「盤已經OB」是兩種情況。

Mandatory不是只看最後停在哪一邊

Mandatory route（強制路線）會限制飛盤通過的路徑，場地標示會界定不能進入的垂直restricted plane（限制平面）。投出的盤有任何部分明確進入限制平面，依804.01加罰1次；下一投從該強制路線的drop zone進行，沒有指定才回前一個lie。 不會因盤最後又回到正確一側就自動免罰。

下列為自編同一洞設定，用文字步驟呈現位置與路線；不是任何真實球場的配置：

1. 發盤區在起點，籃架在前方；右側有明確標示的OB區。
2. 中途一棵標示樹要求由左側通過，樹右方劃定限制平面，另有該mandatory專用drop zone。
3. 以下兩個案例是互相獨立的情境，各只發生一項違規，沒有同一投同時OB及漏過mandatory的情形。

案例2：實際投3次，OB後記4。 第1次投擲已由樹的正確一側通過，最後飛入右側OB，記1投＋1罰。甲依最後界內點在界內標記下一個lie，第2次實際投擲到籃旁，第3次投進並完成入籃：本洞是3次實投＋1罰＝4，不能只記3。

案例3：同樣實投3次，漏過mandatory也記4。 第1投明確進入樹右側限制平面，但沒有OB，記1投＋1罰。乙移到指定drop zone，第2投到籃旁，第3投完成入籃，本洞同樣記4；不能照OB案例自行改用最後界內點。

四、什麼才算入籃？計分卡要寫總次數

使用籃式目標時，依807條，盤必須離手並停住，由承盤籃或上方支架下的鏈條支撐。盤掛在合適的鏈條上也可能已完成；碰鏈後落地、停在籃架頂端，都不能當作完成這一洞。

在距目標10公尺內投擲，依2026年806.01屬推盤（putt）。出手後，選手要先在標記盤後方展現完全控制平衡，再向目標前進；沒有做到屬站位違規，加罰1次。不是盤離手就能直接跨過去撿盤。

依808條，每位選手都應獨立記錄全組每洞成績，並記下警告或加罰。案例2和案例3在該洞成績欄都填4，不能只填「+1」，因為+1沒有交代是相對標準桿，還是發生一次加罰；一輪再把各洞成績及適用的額外加罰加總。

若要理解球桿高爾夫的總桿、相對標準桿與逐洞勝負，可另讀高爾夫比桿與比洞計分教學。兩項運動名稱相近，但OB、站位及記分責任應分別依各自規則判斷。

五、飛盤高爾夫常見問題

一定每投完都要放小型標記盤嗎？

不一定。原盤停在界內可站立場面上時，可以保留原盤標記lie；若想收起它，就先按規定在前緣放mini。依規則移位或原盤不在界內可站立場面上時，則要依對應條文標記。

盤飛出界後又飛回來，一定加罰嗎？

不能只憑飛行中一度越過OB線就判罰，要依盤最後建立的位置等條件判定OB。Mandatory限制的是路徑，不能把它和OB的判斷混在一起；進入限制平面後再回來，仍可能已經違規。

盤離籃很近，可以直接拿起來算進嗎？

使用本文說明的籃式目標時不行。要讓盤離手，並符合承盤籃或籃鏈支撐的完成條件；只拿盤拍一下鏈條不算，別把休閒活動的口頭省略當成正式入籃規則。

不確定是否OB，先撿起來問可以嗎？

應先讓同組確認盤的位置與狀態，避免破壞判定資訊。規則明定，投擲者在OB狀態判定前移動盤，盤會被視為OB；有疑問先保留現場，依賽事程序請官方人員處理。

六、開始一洞前，先確認這三件事

先找發盤區與目標，再看OB界線、mandatory和各自的drop zone，最後確認採用的場地公告。投完先辨認盤的位置、依法標記，再檢查離手時支撐點；完成入籃後，把實際投擲與加罰分開回想，再填單洞總次數。

這樣記錄，3次實投加1罰就不會漏成3，也不會把OB和mandatory的下一投位置弄混。實際參與時先確認前方無人，量力安排運動時間，遇到爭議保留現場並依規則處理。