NBA 犯規規則：團隊加罰、技術犯規與惡意犯規差在哪

NBA 犯規規則主要分成個人犯規（Personal Foul）與技術犯規（Technical Foul）兩大類：球員單場（含延長賽）累積 6 次個人犯規就會犯滿離場，但技術犯規不計入這 6 次裡面；而當一支球隊單節累積到第 5 次團隊犯規（或單節最後 2 分鐘內的第 2 次團隊犯規），就會進入團隊加罰狀態（Bonus），之後每一次防守犯規對手都能直接罰 2 球。

看 NBA 轉播時，常會遇到「為什麼這球罰 1 球還能拿回球權？」「技術犯規為什麼有的人吃 2 次被趕出場、有的人卻不會？」這類疑問。本文依據 NBA 官方公布的 2026-27 球季規則手冊（Rule No. 12: Fouls and Penalties 等章節，查核日：2026 年 10 月 15 日），把個人犯規、團隊加罰、技術犯規、一級與二級惡意犯規，以及快攻犯規、非球區犯規的罰球數與球權歸屬一次整理清楚。

一、NBA 犯規種類總覽：罰幾球、球權歸誰一張表看懂

在 NBA 場上，裁判吹哨判犯規後，接下來要看三件事：這球算誰的犯規次數、罰幾球（誰來罰），以及罰完球權歸誰。下表把觀賽最常看到的 11 種犯規判罰整理在一起：

表中的「邊線發球」，除另有規定外，發球位置都在比賽中斷處最近的邊線，但不會比罰球線延伸線更靠近底線。下面逐一拆解各類犯規的判定條件與實戰例子。

二、個人犯規與犯滿幾次：投籃、進攻、無球權犯規與 6 犯規則

1. 什麼動作會被吹個人犯規（PF）

在比賽計時開始、球成為活球後，球員不得以拉人（Holding）、推人（Pushing）、帶球撞人（Charging）、阻擋（Blocking）、伸手或伸腳絆人（Tripping）等方式，對對手造成不合規定的身體接觸，進而改變對手的移動路線、速度或身體平衡（Rule 12B, Section I）。在數據盒（Box Score）裡，個人犯規縮寫為 PF。

不過，籃球是高強度碰撞運動，並非所有接觸都算犯規：

• 輕微接觸（Incidental Contact）：爭搶位置或正常攻守動作中發生的輕微身體接觸，若沒有影響對手的速度、平衡與節奏，裁判不會吹判犯規。
• 手是球的一部分（Hand is part of the ball）：當進攻球員手掌貼在球上時，防守者拍球連帶打到進攻者「貼著球的那隻手背或手掌」，只要不是惡意或揮拳動作，在規則上視為打在球上，屬於合乎規定的防守。

2. 投籃犯規（Shooting Foul）：兩分、三分與「進算加罰」

當進攻球員已經收球進入連續投籃動作（Act of Shooting）卻被防守球員犯規，不論球隊當節累計幾次犯規，都會直接獲得罰球：

• 投籃未進：在三分線內投籃被犯規罰 2 球；雙腳（或起跳前最後接觸點）在三分線外投籃被犯規罰 3 球。最後一球若沒罰進，雙方直接在籃下爭搶籃板。
• 投籃球進（進算加罰，And-1）：球投進籃框的同時被防守犯規，原本的 2 分或 3 分照算，被犯規球員再加罰 1 球（即使防守隊已在加罰狀態，也只加罰 1 球）。因此一次兩分球出手最多拿 3 分，三分球出手最多拿 4 分（俗稱「四分打」）。

3. 進攻犯規 vs. 無球權犯規：到底算不算團隊犯規？

很多球迷會搞混「進攻犯規」和「無球權犯規（Loose Ball Foul，又稱爭搶球犯規）」，兩者最大的差別在於算不算團隊犯規、會不會罰球：

• 一般進攻犯規（Offensive Foul）：當進攻方已經取得控球權時，運球者撞倒已提前站穩正規防守位置的防守球員（帶球撞人），或是隊友掩護時還在移動（非法掩護，Rule 12B, Section II～III）。這時進攻得分不算，犯規球員記 1 次個人犯規，但不計入球隊的團隊犯規；即便防守隊當時已經處於加罰狀態，也不會罰球，而是直接交換球權由防守隊在邊線發球（Rule 12B, Section VII）。
• 無球權犯規（Loose Ball Foul）：當球在空中或地板上、雙方都沒有控球權時（例如投籃不進爭搶籃板、撲搶地板球、跳球尚未撥出控制權）發生的推人或拉人。這種犯規既計個人犯規，也計入團隊犯規！如果犯規那一方當節已經進入團隊加罰狀態，被犯規的對手就會直接走上罰球線罰 2 球（Rule 12B, Section VIII）。
• 雙方犯規（Double Foul）：兩隊球員幾乎同時對彼此犯規。雙方球員各記 1 次個人犯規，但都不計入團隊犯規，也不罰球；由吹判時保有球權的那一隊繼續在邊線發球，若當時無人控球則在中圈跳球（Rule 12B, Section VI）。

4. NBA 犯滿幾次退場？場上只剩 5 人怎麼辦？

NBA 規定每名球員單場比賽（包含正規 4 節與所有延長賽）最多只能累積 6 次個人犯規。當球員被吹第 6 次個人犯規時，就會立刻「犯滿離場（Disqualified）」，中文俗稱「六犯畢業」，該場比賽不得再上場（Rule 3, Section I-a）。這點和國際籃總（FIBA）奧運、世界盃的 5 次犯滿規定不同。

罕見例外（場上人數不得少於 5 人）： NBA 規則明訂場上每隊必須維持 5 名球員。如果一隊因為傷兵加上多人犯滿，板凳上已經沒有任何可替換的球員，這時場上第 5 名球員又被吹第 6 次個人犯規，他不會離場，而是繼續留在場上打完；但除了照記個人與團隊犯規之外，球隊會被額外加判 1 次技術犯規（對手多罰 1 球）。甚至如果場上 5 人有人受傷退場、板凳沒人可換，還必須把「最後一位六犯畢業的球員」叫回場上頂替，每次重返球場或已犯滿球員再犯規（包含進攻犯規），都會加判 1 次技術犯規（Rule 3, Section I-a、b）。

三、NBA 團隊犯規加罰（Bonus）：單節第 5 犯與最後 2 分鐘規則

轉播畫面比分欄旁邊亮起的「BONUS」（或「PENALTY」），代表對手已經進入團隊犯規加罰狀態。只要進入加罰，接下來每一次一般防守犯規或無球權犯規，被犯規球員都直接罰 2 球（NBA 沒有第一球進才罰第二球的「一加一」，一律直接罰兩球）。

為什麼有時候球隊單節才犯 2 次規，對手就開始罰球？因為 NBA 的團隊加罰同時看「整節累計」與「單節最後 2 分鐘」兩條規則（Rule 12B, Section V）：

1. 正規賽整節額度（4 次免罰，第 5 次加罰）：正規賽每一節 12 分鐘，每隊有 4 次團隊犯規額度，前 4 次非投籃的防守犯規只讓對手在邊線發球；從單節第 5 次團隊犯規起，對手每次被犯規都罰 2 球。下一節開始時，團隊犯規歸零重新計算。
2. 延長賽整節額度（3 次免罰，第 4 次加罰）：第 4 節結束平手進入 5 分鐘延長賽時，團隊犯規不會延續第 4 節，而是重新計算。每一節延長賽每隊有 3 次免罰額度，從第 4 次團隊犯規起進入加罰。
3. 單節最後 2 分鐘條款（最多只給 1 次免罰）：如果一支球隊在正規賽單節前 10 分鐘（計時器走到 2:00 之前）團隊犯規還沒滿 4 次（或延長賽前 3 分鐘還沒滿 3 次），進入最後 2 分鐘後，系統只允許該隊再犯 1 次不罰球的團隊犯規；只要在最後 2 分鐘內發生第 2 次團隊犯規，不管整節加起來是第 2 次、第 3 次還是第 4 次，都會直接進入加罰狀態罰 2 球。

實例演算： 假設塞爾提克與尼克打到第 4 節，前 10 分鐘塞爾提克防守非常乾淨，全隊只累積 1 次團隊犯規。

• 計時器來到 1:42（進入最後 2 分鐘），塞爾提克後衛在邊線抄球犯規，這是全隊單節第 2 犯、也是最後 2 分鐘內的第 1 犯，尼克還不能罰球，只在邊線發球。
• 計時器來到 0:55，塞爾提克中鋒爭搶籃板時推人（無球權犯規）。雖然這只是塞爾提克整節的第 3 次團隊犯規，但因為已經是「最後 2 分鐘內的第 2 次」，立刻觸發加罰，尼克球員直接站上罰球線罰 2 球。

四、技術犯規（Technical Foul）：兩類 T 差在哪？誰會被驅逐出場

當裁判雙手比出「T」字手勢，代表吹判技術犯規（俗稱「吃 T」）。技術犯規針對的是非身體接觸的違規行為、死球期間的衝突，或是特定的戰術違例（Rule 12A）。

被吹技術犯規時，對手可以派當時在場上的任一球員罰 1 球（通常會派場上罰球命中率最高的球員去罰）。NBA 規則將技術犯規明確分成兩大類，決定了球員會不會被趕出場：

1. 違反運動道德技術犯規（Unsportsmanlike Technical Foul）

這類是球迷最常看到的「情緒性或行為不當」技術犯規（Rule 12A, Section V-b、d）：

• 常見行為：對裁判咆哮、比出抗議手勢、摔球洩憤、罵髒話、對對手貼臉挑釁（Taunting）、死球期間推擠對手、總教練未經裁判允許踏進場內或跨過中場線，以及從背後防守無球球員時故意用手遮擋對方眼睛（Eye guarding，遮眼防守）。
• 單場驅逐條件：任何球員、教練或隨隊人員，單場累積 2 次違反運動道德技術犯規，必須立刻驅逐出場（若單次行為嚴重，例如把球用力踢進或砸向觀眾席、刻意朝裁判丟球、出拳揮擊，1 次就會直接驅逐出場）。
• 雙方技術犯規（Double Technical Foul）：如果兩隊球員在同一個死球期間互相叫囂，各被吹 1 次技術犯規，兩邊罰球互相抵銷，雙方都不罰球，直接恢復比賽（Rule 12A, Section V-o）。
• 全季累計禁賽門檻：球員在例行賽累積第 1～5 次各罰款 2,000 美元、第 6～10 次各罰 3,000 美元、第 11～15 次各罰 4,000 美元；累積達 第 16 次時，除了罰款 5,000 美元，還會自動禁賽 1 場，之後每多 2 次（第 18、20 次…）再各禁賽 1 場。進入季後賽後次數歸零重算，季後賽累積達 第 7 次自動禁賽 1 場（NBA盃冠軍賽與附加賽的技術犯規會罰款，但不計入例行賽或季後賽累積總數，Rule 12A, Section VII）。

2. 非違反運動道德技術犯規（Non-Unsportsmanlike Technical Foul）

這類技術犯規屬於「比賽程序、戰術或場地規則違例」。雖然一樣會送給對手 1 球技術犯規罰球，但不算違反運動道德，單場就算被吹 2 次以上也不會被驅逐出場，也不會計入上面 16 次的禁賽累計（Rule 12A, Section V-c）：

• 防守三秒違例（Defensive 3-Seconds）：進攻方在前場控球時，防守球員站在 16 英尺禁區（油漆區）內超過 3 秒，且沒有在「一臂距離內」積極防守任何一名進攻球員。吹判後進攻隊派人罰 1 球，並保留球權在前場罰球線延伸線邊線發球，進攻計時器若少於 14 秒會重設回 14 秒（Rule 10, Section VII）。
• 假倒（Flopping）：球員在沒有碰撞或僅有輕微接觸時，做出誇張摔倒動作企圖騙哨。裁判可以在下一個中立時機（不打斷正在進行的快攻）吹判假倒技術犯規，對手罰 1 球，再從中斷點恢復比賽（Rule 10, Section XVII）。
• 延誤比賽（Delay-of-Game）：例如投進球後故意拍走籃球不讓對手快發底線球、發界外球前防守者手伸過邊線干擾。一隊整場第 1 次延誤比賽只給警告，第 2 次起每次都判團隊技術犯規（例外：在第 4 節與延長賽最後 2 分鐘內，防守者只要手越過界外發球線干擾發球，沒有警告、直接吹技術犯規，Rule 12A, Section II）。
• 故意吊籃框、超額暫停、場上人數錯誤：扣籃後並非為了保護自己或他人安全而故意吊在籃框上；球隊暫停已經用完卻又喊暫停（裁判會給暫停，但吹技術犯規，對手罰 1 球並拿走發球權）；或是場上出現 6 名球員等。

五、惡意犯規（Flagrant Foul）：一級與二級差在哪？

當球員做出粗暴、可能導致對手受傷的危險犯規動作時，裁判會吹判惡意犯規（Flagrant Foul，台灣早期也常翻譯為「違反運動道德犯規」，但在 NBA 官方規則中專指粗暴身體接觸的 Flagrant Foul），並規定必須透過場邊重播系統（Instant Replay）確認等級（Rule 12B, Section IV）。

裁判在看重播時，會依官方列出的 6 項標準綜合判斷：接觸力道有多重、是否為正常的籃球防守動作、手臂有沒有先往後拉蓄力（Wind-up）再往下重拍（Follow-through）、是否打中頭部或攻擊空中失去平衡的球員、造成的傷勢程度，以及是否引發場上衝突（Comments on the Rules, Section II-Q）。

1. 一級惡意犯規（Flagrant Foul Penalty 1，簡稱 F1）

• 判定標準：構成「不必要（Unnecessary）」的肢體接觸。例如對手已經起跳上籃，防守者不是去封阻籃球，而是直接拉扯對手肩膀或重拍手臂把人拉下來，但還不到惡性傷人的程度。
• 場上罰則：犯規球員記 1 次個人犯規、球隊記 1 次團隊犯規；被犯規球員罰 2 球，罰完後被犯規隊直接獲得前場罰球線延伸線的邊線發球權（兩罰一擲）。
• 會不會被驅逐？ 單場第 1 次被判 F1 可以繼續留在場上；但如果同一場比賽被判 第 2 次 F1，就會自動驅逐出場。

2. 二級惡意犯規（Flagrant Foul Penalty 2，簡稱 F2）

• 判定標準：構成「不必要且過度（Unnecessary and Excessive）」的嚴重肢體接觸。例如揮肘直接擊打對手臉部或後腦、在空中把灌籃球員推飛重摔落地，或是完全不衝著球去的惡性衝撞。
• 場上罰則：同樣記 1 次個人犯規與 1 次團隊犯規，對手獲得罰 2 球＋前場邊線發球權（兩罰一擲）。
• 立刻驅逐出場：被判 F2 的球員當場直接驅逐出場，必須立刻離開球場回到休息室，賽後還會面臨至少 2,000 美元（最高 10 萬美元）罰款與聯盟追加禁賽審查。

補充規則：被惡意犯規的球員如果受傷無法罰球，誰來代罰？ 一般犯規如果罰球者受傷退場，是由對手教練從板凳挑人代罰；但惡意犯規相反，是由被犯規隊自己的總教練指定代罰人選（Rule 12B, Section IV）：

• F1 受傷：由被犯規隊總教練從「當時在場上的另外 4 名隊友」挑 1 人代罰 2 球；替換上場的球員要等球回到活球接觸後才能再換下，而受傷退場無法罰球的球員該場不得再上場（腦震盪檢測例外）。
• F2（或揮拳犯規）受傷：由被犯規隊總教練挑替補球員上場，且全隊名單上任一球員都可以代罰這 2 球；原本被 F2 弄傷的球員，在罰球結束後隨時可以重新回到場上比賽。

六、看球最常遇到的 3 種特殊犯規情境：快攻、清空路徑與非球區犯規

除了上面介紹的基本分類，NBA 還有三種「罰球後還能繼續保有球權」的特殊個人犯規，常常在關鍵時刻改變比分走向。我們用三個具體比賽情境來算一次：

情境 1：快攻犯規（Transition Take Foul）— 1 罰 1 擲

過去防守方被抄截後，常在後場隨手拉一下持球者，用 1 次普通犯規換取全隊回防，讓快攻灌籃鏡頭大幅減少。NBA 為此增設了「快攻犯規（Transition Take Foul）」條款（Rule 4 Section IV-i、Rule 12B Section XI）：

• 成立條件：攻守剛轉換、進攻方正在加速推快攻（或剛拿到球權還沒推進）時，防守球員完全沒有對球做出正常的抄截或防守動作，而是直接拉人、抱人來打斷進攻（且不屬於第 4 節或延長賽的最後 2 分鐘，也未達清空路徑標準）。
• 比分實例：第 2 節剩 5:40，雷霆以 52：49 領先馬刺。馬刺後衛抄截成功正要往前帶球推進，雷霆後衛在後場直接伸手拉住他的球衣。裁判吹判快攻犯規，馬刺可以派場上最準的任一球員先罰 1 球（罰進變 52：50），接著馬刺繼續保有球權在邊線發球。如果這波進攻馬刺又投進三分球，等於因為這次犯規在同一個回合連拿 4 分，反超成 53：52。

情境 2：快攻清空路徑犯規（Clear-Path-to-the-Basket Foul）— 2 罰 1 擲

如果快攻已經跑出單刀空檔才被從後面拉住，處罰會比一般快攻犯規更重（Rule 12B, Section I-e-6）：

• 成立條件：快攻時，籃球已經越過後場罰球圈頂端（Tip of the circle），跑在最前面的進攻球員已經控球（或隊友傳給他的球已經離手），而且他與籃框之間沒有任何一名防守球員，防守者從背後或側面犯規剝奪了這次快攻得分機會。
• 比分實例：被犯規的那位進攻球員直接罰 2 球，罰完後球隊再拿邊線發球權（兩罰一擲）。但要注意一個細節：如果進攻球員已經收球起跳、進入「投籃動作」才被從後面犯規，規則上就不算清空路徑犯規，而是改判一般「投籃犯規」（只罰 2 球、沒有額外球權），除非防守動作粗暴被升級成一級或二級惡意犯規。

情境 3：非球區犯規（Away-From-The-Play Foul）— 1 罰 1 擲

早年 NBA 常出現「駭客戰術（Hack-a-Shaq）」：在比賽最後關頭，故意去抱對面站在遠處、沒有持球但罰球命中率很低的中鋒，強迫他罰球來搶球權。為了防堵這種做法，NBA 設有非球區犯規規則（Rule 4 Section IV-h、Rule 12B Section X）：

• 成立條件：防守方在以下兩種時機，對「遠離進攻球權區域」的無球球員故意犯規：
  1. 每一節（含第 1～4 節與所有延長賽）的最後 2 分鐘內，故意對遠離球權的無球球員犯規。
  2. 整場比賽任何時間點，進攻方發界外球、球還沒離手之前，防守方對場內球員犯規。
• 比分實例：第 4 節剩 1:15，勇士落後 4 分，想在最後 2 分鐘內去抱對面站在中場附近、沒有拿球的中鋒。裁判吹判非球區犯規後，進攻隊不但可以派場上任一球員罰 1 球（不用讓那位中鋒罰），罰完後還繼續保有球權！所以在每一節最後 2 分鐘內，落後隊若想用犯規戰術停表，只能針對「持球者」或正在參與進攻配合的球員下手。

七、常見問題

NBA 幾次犯規會退場？技術犯規算在 6 次裡面嗎？

NBA 球員單場（包含正規 4 節與延長賽）累積 6 次個人犯規就會犯滿離場。技術犯規（Technical Foul）不屬於個人身體接觸犯規，不會算進這 6 次個人犯規額度裡；但如果是「違反運動道德」的技術犯規（例如對裁判咆哮、挑釁對手），同一場比賽被吹滿 2 次一樣會被直接驅逐出場。

為什麼有時候球隊單節才犯 2 次規，對手就能站上罰球線？

因為觸發了「單節最後 2 分鐘」的加罰條款。NBA 規定如果球隊在單節前 10 分鐘（或延長賽前 3 分鐘）還沒用完 4 次（延長賽 3 次）團隊犯規額度，進入最後 2 分鐘後只允許再有 1 次免罰犯規；只要在最後 2 分鐘內發生第 2 次團隊犯規，就算整節累計只有 2 次或 3 次，也會立刻進入加罰狀態，對手直接罰 2 球。

進攻犯規（帶球撞人、移動掩護）會算進團隊犯規嗎？

不會。一般進攻犯規只會記在犯規球員個人的 6 次犯規紀錄上，不計入球隊單節的團隊犯規總數，而且不論對手是否已經進入加罰狀態，對手都不會罰球，只會交換球權在邊線發球（除非動作過大被改判為惡意犯規或揮拳犯規，才會罰球並計入團隊犯規）。

一級惡意犯規（F1）和二級惡意犯規（F2）在場上的罰則差在哪？

兩者在罰球與球權上的處罰完全一樣：都是對手罰 2 球＋前場罰球線延伸線邊線發球（兩罰一擲），並計 1 次個人犯規與 1 次團隊犯規。差別在於是否當場驅逐出場：一級惡意犯規（不必要接觸）單場累積 2 次才會驅逐；二級惡意犯規（不必要且過度接觸）只要被吹 1 次就立刻驅逐出場。

比賽最後關頭的故意犯規戰術，對讓分盤和大小分有什麼影響？

第 4 節最後 1 分鐘若分差在 3～6 分以內，落後隊常對持球者採取故意犯規戰術，用送對手罰 2 球的方式停住計時器、換取自己回來搶投三分球的機會。這會讓最後幾十秒頻繁出現罰球得分，直接牽動NBA 讓分盤怎麼看的讓分過盤與大小分是什麼意思的總分門檻；若因此追平打進延長賽，籃球一般盤口預設都包含延長賽得分，詳細規定可看運彩延長賽算不算。

八、重點整理

• 個人犯滿：單場累積 6 次個人犯規犯滿離場；一般進攻犯規只計個人、不計團隊犯規，無球權犯規（爭搶球犯規）則個人與團隊都算。
• 團隊加罰（Bonus）：正規賽單節 第 5 次團隊犯規（延長賽第 4 次）進入加罰，每次防守犯規對手罰 2 球；若單節進入最後 2 分鐘時還未達門檻，最後 2 分鐘內發生第 2 次團隊犯規即提前進入加罰。
• 技術犯規（T）：對手派場上任一球員罰 1 球，不計個人與團隊犯規。違反運動道德的 T（抗議、挑釁）單場 2 次驅逐出場，例行賽滿 16 次自動禁賽 1 場；非違反運動道德的 T（防守三秒、假倒、延誤比賽）不會因滿 2 次而驅逐。
• 惡意犯規（Flagrant）：一級（F1，不必要接觸）與二級（F2，不必要且過度接觸）都是兩罰一擲；F1 單場 2 次驅逐，F2 單場 1 次立即驅逐。
• 3 種帶球權特殊犯規：快攻犯規（Transition Take）與非球區犯規（Away-From-The-Play）都是 1 罰 1 擲（場上任一球員罰）；快攻清空路徑犯規（Clear Path）則是 2 罰 1 擲。

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最後提醒：NBA 比賽節奏快，特別是第四節最後兩分鐘進入加罰與犯規戰術階段時，比分往往在幾秒鐘內連續變化。看球前建議先設定好自己的時間與娛樂預算上限，享受場上的戰術較量與球星對決，不要因為最後關頭的比分起伏而衝動追加金額。