籃網球Netball規則：七個位置、活動區與射門圈

籃網球規則先記三件事：標準七人制有七個指定位置，各自只能在特定區域活動；持球後須在3秒內傳球或射門；只有GS、GA能在本隊射門圈內射門得分。Netball也常被稱為無板籃球，籃框沒有籃板，不能把籃球的運球、三分球或全場跑位習慣直接套用。

本文依World Netball官網目前提供的《Rules of Netball 2024 Edition》，介紹標準七人制。FAST5及另訂特殊得分制度的賽事須分開看；以下回合與比分是自編教學例子，不是實際賽事紀錄。

一、先看場地：三個區域，兩端各有射門圈

標準球場長30.5公尺、寬15.25公尺，兩條橫線把場地分成相等的三區。以下都以「你正在觀察的那一隊」為基準：

• 進攻三分區：本隊要射門的那一端，包含本隊射門圈。
• 中央三分區：位於中間，開球的中圈也在這裡。
• 防守三分區：本隊要保護的那一端，包含對手要射門的圈。

兩端射門圈都是半徑4.9公尺的半圓，籃柱設在底線中點，籃框高3.05公尺，沒有籃板。「進攻三分區」的三分指球場分成三等份，不是投進可得3分的區域。

本隊的進攻端就是對手的防守端。標準規則每節交換場地兩端，所以看轉播換邊後，活動區要跟著該隊的射門方向重新辨認。

二、Netball七個位置：誰能去哪裡？

球員身前、身後會顯示位置英文縮寫。下面用完整區域名稱說明，不把射門圈和整個端區混為一談；中文只是方便辨認，判讀時以英文代號為準。

1. GS，Goal Shooter，射手：只能在本隊進攻三分區活動，包含本隊射門圈；可以射門得分。
2. GA，Goal Attack，攻擊手：可在中央與本隊進攻三分區活動，包含本隊射門圈；可以射門得分。
3. WA，Wing Attack，攻擊翼：可在中央與本隊進攻三分區活動，不能進入射門圈；負責接應與把球送入圈內。
4. C，Centre，中場：可在三個三分區活動，但不能進入兩端射門圈；負責串聯前後場並執行中圈開球。
5. WD，Wing Defence，防守翼：可在中央與本隊防守三分區活動，不能進入射門圈；協助干擾對方傳球與取得球權。
6. GD，Goal Defence，防守手：可在中央與本隊防守三分區活動，包含本隊防守端的射門圈。
7. GK，Goal Keeper，守圈手：只能在本隊防守三分區活動，包含本隊防守端的射門圈。

可以把兩端各自配對記憶：GS、GK各守一個端區；GA、GD能延伸到中央；WA、WD也能跨中央，但不能進圈。C的活動範圍最廣，仍沒有進圈權限。

如果熟悉籃球五個位置的分工，差別在於：Netball的位置代號直接關係到可活動範圍，不能只當成戰術上的角色名稱。

三、用一段攻守回合追蹤七個位置

以下假設甲隊取得一次中圈開球，向你畫面右側進攻。這是其中一種傳球安排，不是規定只能照此順序傳球。

1. C在中圈發球：開球須先由站在中央三分區內，或接球後先落在該區內的球員觸球或接球。此例由WA在中央區接應。
2. WA向前接應：WA在進攻三分區、射門圈外接到下一次傳球，C留在合法區域提供回傳選擇；WA不能為了靠近籃框直接跑進圈內。
3. GA與GS接手最後一傳：GA可從中央進入進攻端，也可進入射門圈；GS則在該端區跑位。此例WA把球傳給已在圈內站穩的GA，GA射門命中，甲隊加1分。
4. WD、GD、GK維持後場接應：他們不能跟著球一起跑到甲隊進攻端。若甲隊失去球權，三人依各自活動區防守；GK、GD可在本隊防守圈內爭取球權，WD在圈外或中央協助銜接。

反過來，若GK在防守三分區取得球，可先傳給中央區的C或WD，再由中央接應者傳向進攻三分區。不能從防守端一球飛過整個中央區，直到進攻端才第一次被碰到。 第12條要求球在每個經過的三分區都有球員觸及或接住；不是只看球有沒有飛越橫線。

越區（offside）也不以有沒有拿球為前提。一般比賽跑位時，WA即使空手跨入射門圈，也會違規；但人在合法區域伸手越線處理球，若沒有接觸越區內的地面，不能只憑手臂伸過線就判越區。

四、射門、3秒與腳步：看哨音的三個重點

得分要同時看人、位置與球的路徑

標準七人制每個有效進球算1分。須由GS或GA在本隊射門圈內射門，球從籃框上方完整穿過；射門圈界線也算圈內。出手者不能接觸圈外地面，不能只看身體或球是否探進圈裡。

自編例子：比分8比8，GA在圈內有效射進，變成9比8；若GA站在圈外出手，即使球穿過籃框也不加分。WA本來就不能進圈，因此不會因為「站到圈內」便取得射門資格。

3秒是每次持球的限制

球員取得球後，必須在3秒內傳出，具射門資格者也可依規則射門。自編例子：接球後第2秒把球傳出，時間上符合要求；持球到了第4秒才出手，已超過限制。看的是球離手時間，不是開始做傳球動作的時間。

Netball不允許像籃球一樣反覆拍球帶著走。但規則容許尚未取得控制時的特定拍球、彈球及接球動作，不能把「球碰地後又被接住」一律判成違規。

不能持球跑，不代表雙腳完全不能動

單腳先落地接球時，可以該落地腳作為支點轉身，另一腳依規則移動；若提起落地腳，須在它再次落地前把球傳出或射門。雙腳同時落地時，先移動一腳後，另一腳便成為相關的支點腳。

拖動支點腳、單腳連跳，或雙腳跳起後仍持球雙腳落地，都涉及腳步違規。不要套用籃球的兩步上籃判讀。

防守持球者也有距離要求：一般嘗試阻擋傳球或射門時，須依第16條維持至少0.9公尺；量的是地面上持球者落地腳與防守者較近腳的最近部分，不是兩人胸口距離。

五、籃網球規則常見問題

每次得分後，都由失分隊開球嗎？

不是，中圈開球由兩隊C輪流執行，不以誰剛得分決定。例如甲隊完成自己的開球後被乙隊攔截得分，下一次仍輪到乙隊開球；不要依籃球底線發球的習慣判斷。

C可以跑遍全場，也能射門嗎？

C能到三個三分區，但兩端射門圈都不能進入。得分資格只有GS、GA，活動範圍廣不等於可以射門。

Netball和男女混合合球是一樣的運動嗎？

不是，Netball採七個位置與三區限制；本站的合球規則與攻守換區說明介紹的是Korfball。兩者的編制、籃具與區域規則不同，不能共用同一張位置配置來理解。

FAST5的兩分、三分可以套用嗎？

不能，World Netball把FAST5列為五人制形式，射門有1、2、3分的不同機會。本文採標準七人制，不能把FAST5的距離得分或Power Play規則套進來；看球前先確認賽事使用哪種規則。

六、第一次看球：先認位置，再追傳球

先找GS與GA在哪一端準備射門，再看WA、C如何把球送到圈邊；球權轉換時，注意WD、GD與GK如何在各自範圍內接手防守。這樣能同時看懂為什麼有人停在圈外、為什麼不能全員追球，以及進球後為何可能由剛得分的隊伍開球。

標準比賽為4節、每節15分鐘，青少年或另訂規程的賽事可能調整。欣賞比賽保持理性，實際參與時先確認主辦規程並尊重裁判與對手。