地板球Floorball規則：球桿、換人、犯規與罰坐

地板球規則（Floorball）先抓三件事：常見配置是每隊5名場上球員加1名守門員；比賽進行中也能不限次數換人；犯規可能只判自由擊球，也可能讓球員到受罰席罰坐。看見兩人一起坐進受罰席，不代表場上一定變成4打4，2026版對抵銷罰坐已有不同處理。

本文採國際地板球總會（IFF）《Rules of the Game 2026》，自2026年7月1日生效，查核日為2026年11月13日。以下以一般5對5場上球員制式為主，不套用3對3賽事；校園、青少年或地方聯賽若獲准採用縮短時間等例外，仍須看該賽事規程。

一、地板球打多久？與曲棍球差在哪？

IFF標準正規時間是3節，每節20分鐘，節間休息各10分鐘。原則上採有效時間：裁判鳴哨中斷時停錶，球重新被擊出時再計時，所以60分鐘不是從開場到散場的實際時間。

第201條允許主管單位核准縮短賽時等例外；採非有效時間時，正規賽最後3分鐘仍須採有效時間。因此，看到某場校園比賽不是3節20分鐘，應先查競賽規程，不能直接判定記錄錯誤。

場地是有低矮圍板、轉角呈圓弧的硬質平坦球場，標準尺寸40×20公尺。每隊可登錄最多20名球員，場上同時最多6人，通常是5名持桿球員與1名不持桿的守門員；也可撤下守門員，改上第6名場上球員。

地板球使用有洞的球與帶彎曲桿面的球桿。搜尋「Floorball 曲棍球差別」時，可先看比賽場景：戶外11人制有自己的射門區與短角球制度，細節見戶外曲棍球規則與射門區判定；冰面、冰刀與球餅則屬於冰球及NHL規則。三者都有球桿，判罰不能直接互套。

二、球桿能舉多高？守門員為何沒有球桿？

第406條要求球桿及桿面符合IFF器材規範，桿面不能尖銳，彎鉤不得超過30毫米。這是器材檢驗標準，不是允許球員以任何方式揮桿。

場上動作要分成兩個高度來看：

• 膝蓋高度：用球桿、腳或小腿去打、或嘗試處理高於膝蓋的球，屬自由擊球違例；用大腿停球不歸入這一項。
• 腰部高度：擊球前後的揮桿若讓桿面高於腰部，原則上違例；附近無人且沒有擊中他人的風險時，高揮桿有例外。
• 危險與獲利程度：實際用桿、腳或小腿處理高於腰部的球，或出現危險、失控的揮桿，可能升為罰坐，不能只用「有沒有碰到球」判斷。

例如球在球員站直時的膝蓋與腰部之間，他用球桿擊球，已踩到高球限制；不能因為球還沒到腰部，就當成正常處理。膝高與腰高不是兩種任選的安全上限。

守門員依第403條不能使用球桿，以專用面罩及護具防守。門前另有兩個大小不同的長方形區域：較大的goal crease為4×5公尺，較小的goalkeeper area為1×2.5公尺。本文分別稱為「門前大區」與「守門小區」，避免把不同語詞都譯成禁區。

一般場上球員不得進入或穿越守門小區；身體任何部分在區內觸地就算進入，邊線也算區內，但只有球桿伸進去不算人進區。2026版也強調進攻球員在門前大區內須合理避免撞上守門員，不能以衝刺搶點為由忽略接觸風險。

三、換人不用等哨音，但不是替補想進就進

第302條允許比賽中隨時、且不限次數換人，所有替換須在自己球隊的換人區內進行。換下者須已開始跨越圍板離場，替補才能進場，並非隊友一跑近板牆就可以提前跳入。

自行設計一個情境：甲隊原有5名場上球員與1名守門員，替補看見隊友距板牆還有2公尺就跨進場，短暫成為6名場上球員加守門員，不能用「只是換人」當作多一人的理由。換人程序錯誤或人數過多，可能判2分鐘小罰；非常接近的換人時點，裁判還會依規則看是否影響比賽。

若球員從自己換人區以外的位置離場，不能立刻派人補上，須等比賽中斷。2026版也要求替補區球員原則上坐在板凳，換人或其他確有必要的情況才離座；不是全隊可以一直站在圍板邊參與場上攻防。

理解換人時，先數場上人數，再看進出位置與時點。看到守門員離場、另一名球員進場時，也要先確認是否撤守門員強攻，不要自動當成有人犯規。

四、自由擊球與罰坐怎麼分？

一般違例常由對手獲得自由擊球（free-hit）。依第506條，對手連同球桿須立即退到距球至少3公尺，執行者用桿擊出球，不能拖帶、挑球或把球托在桿上起球；球碰到另一名球員或其器材以前，執行者不能再碰球。自由擊球可以直接得分。

打對方球桿、拉住對手、推人等情況，不是每次都判相同處罰。規則會區分能否碰到球、是否取得明顯利益，以及動作是疏忽、魯莽或更嚴重的危險行為。例如抓住對手球桿、以拉扯取得明顯優勢，或把對手推向圍板，可達小罰程度；魯莽的球桿或身體動作可達大罰程度。

罰坐的人數影響，應先看「罰的種類」：

表中的大罰由同一球員連續執行兩個2分鐘bench penalty（影響球隊人數的罰坐），不是冰球常見的5分鐘大罰。10分鐘個人罰須連同小罰判給，先執行影響人數的罰坐，再計個人罰；個人罰這一段可由隊友補上場，並非整段都少打一人。

若犯規後未犯規方仍控球，裁判可能採延遲判罰，讓攻勢繼續，到規定條件出現才中斷。這與判罰被取消不同；看到裁判舉手、球員仍傳球，不一定是漏吹。

五、2分鐘什麼時候結束？用時間線看2026新制

以下均為依規則自行設計的假設，數字用該節已進行時間表示；人數寫「5打4」時，不含守門員。假設雙方都保留守門員，且沒有其他未列出的罰坐。

例1：單一小罰，對手多打少進球

甲隊球員在05：00開始執行2分鐘小罰，乙隊5打4。若乙隊在05：40於正常攻防中進球，這項正在計時的小罰提早結束；若沒有這類提前終止情況，則到07：00屆滿。

不能簡化成「任何失球都放人」。雙方人數相等、受罰方反而人多、延遲判罰或延遲罰球期間進球，以及罰球射入等情況，另受第603條限制。

例2：大罰是兩段，不是一球清掉4分鐘

甲隊在05：00領大罰，先計第一段2分鐘。若乙隊在05：40多打少進球，第一段終止，第二段開始；在沒有其他提前終止因素下，第二段到07：40結束。

這個例子重點是進1球只可能終止其中一段，不是受罰者立刻回場，也不是不論進幾球都固定關滿原先的4分鐘。

例3：同次中斷各罰2分鐘，場上仍可5打5

雙方原為5打5，05：00同一次中斷，甲、乙各有一人領小罰，且兩項符合抵銷條件。依2026版第603.9條，兩人仍須受罰，但這組抵銷罰坐不減少場上人數，可由隊友補上，場上仍是5打5。

若甲隊在同次事件領兩個小罰、乙隊領一個，抵銷後只剩甲隊一個影響人數的小罰，於是乙隊5打4。2026版另加入挑起衝突的小罰：發起衝突的球員可能額外受罰，所以雙方都有受罰者，也不能推定完全抵銷。抵銷罰坐本身不會因進球提前結束。

六、常見問題

地板球可以用腳碰球嗎？

不能把戶外曲棍球的碰腳限制整套搬來。地板球的腳或小腿處理球仍受高度等規則限制，而進攻方故意用身體把球導入球門，即使途中再碰人，也不能當成一般有效進球。

一定要進入某個射門圈才能得分嗎？

IFF一般地板球沒有戶外曲棍球那種「進攻方先在射門區內觸球」的得分前提。仍須符合正當處理球、整顆球從正面越過球門線，以及進攻方未在相關過程犯規等條件；守門小區的進入限制也照常適用。

受罰席坐了3人，就一定只剩2名場上球員嗎？

不是。每隊同時最多計時兩個影響人數的bench penalty，超出的處罰有排隊及回場程序；有守門員的一般情況，減員至3名場上球員加1名守門員後，不會因第3人坐下就再減一人。也要分清哪些是抵銷罰坐或個人罰。

看到舊文章寫雙方各罰就打4對4，還能照用嗎？

不能直接套用。2026版對同次中斷、可匹配抵銷的bench penalties採不影響人數的處理；觀看舊賽事或採特別規程的比賽，則須先確認當時適用版本。

七、重點整理

看地板球攻防，先數持桿球員與守門員，再看換人區進出；遇到犯規，先分自由擊球與罰坐，再判斷處罰是否影響人數。2分鐘小罰、兩段連續的大罰、10分鐘個人罰與2026抵銷罰坐，不能只憑受罰席坐了幾人來判讀。

本文以IFF 2026一般規則為準，特定比賽另查主辦單位採用版本。觀賽與娛樂前安排好時間和預算，別因短暫的人數優勢或比分變動追著加碼。